《中國古拳法系列》
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第二集 - 左右開弓似射鵰
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展肩擴胸，左右手稱為拉弓射箭式，可以抒發胸氣，消除胸悶；疏理肝氣，治療脅痛；同時消除肩刺的酸痛不適適合白領人士練習，練習它可以增加肺活量，充分吸氧，增強意志，能量充沛。
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主要擴胸運動，在左右開弓的同時配合呼吸運動，拉弓時深吸氣，回正時慢呼氣，這樣，通過擴胸伸臂可以增強胸肋部和肩臂部肌肉的力量，增加肺活量，加強呼吸和血液循環。
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「八段錦」
是古代發明的健身方法
傳說中由名將岳飛所創
現時坊間有多種打法
但大同小異
大家不妨試試
有助強身健體
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